欧阳英 浸淫食材三十余年，国家注册营养师。拥有丰富食疗经验，出版专著四十余本，创办欧阳英乐活生机网。 • 阿雅 活跃于两岸三地的知名艺人，资深主持人，喜欢简单健康的生活方式，享受运动带来的活力与乐趣，过着乐活而知足的美好生活，以亲和形象广受大众喜爱。近年来，美国游学归来的她更以清新佳人形象大放异彩，并长期致力于乐活健康生活理念的倡导与传播。

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简介：和题目一样

《跟爱和自由一起做面包》是作者的呕心沥血之作，与其前两部作品相比，《跟爱和自由一起做面包》中所包含的面包数量更多，涵盖的种类更全，内容也更为丰富详实。从烘焙工具的选择，到几种最基本的面包制作方法；从原料比例的换算，到面团的发酵与整形；从一学就会的简单款式，到花样百变的升级配方；从新手应当规避的误区，到独家私藏的窍门秘诀……作者六年烘焙经验所得，无一不倾囊相授。不管你是刚刚爱上面包的烘焙新手，还是想要进阶提升的美食达人，你能想到的关于面包的一切问题，都能在此书中找到答案。

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“减体重”的时代早就过去了，大家都在讨论“减脂”。一休教你，每次只要4分钟，瘦下困扰你的小腹和大腿，体脂率下降10%。5个最强燃脂动作×16种低中高强度的Tabata（高强度间歇训练）组合，立刻让脂肪拼命燃烧，线条在升级。 编辑推荐： ★ 一休，台湾演员李威的亲弟弟，一个普通的上班族，原本饱受肥胖之苦，试过各种办法，怎么都瘦不下来，最终通过“饮食+Tabata训练”，成功减重15公斤，台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝，长期占据美容瘦身热门博客前3名，在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。在家就有健身房，16种低中高强度的Tabata组合，满足瘦身、跑步、健身需求。 ★ “减体重”的时代早就过去了，大家都在讨论“减脂”，每次只需4分钟，瘦下困扰你的小腹...(展开全部)

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一边等丈夫回来一边准备料理的记录； 因感冒卧床休息时，朋友送来的油菜花饭； 为了给朋友加油打气，做出的让身心都变得暖洋洋的蔬菜浓汤； 为了重要客人，不惜去跑六家蔬菜店…… 想要每天都过着这样美味、可爱的日子……

我和女儿一起看蚂蚁搬家，看蚯蚓钻地，看清晨阳光的美景与黄昏落日的瑰丽； 我们一起听各种鸟儿的鸣唱，闻各种花朵的芬芳，一起听蜘蛛的故事、种子与苗芽的故事； 我们一起养蚕宝宝，一起在窗台上种盆花，一起偷偷观察蝴蝶在我们家的橘子树上产卵，然后每天观察它们化蛹成蝶的过程…… 我给女儿生命，只是一种偶然，女儿不用感谢我，我倒是深深感谢她给了我另一种生活。